減肥
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10位「為戲減重」韓星！宋慧喬為拍《黑暗榮耀》吃兩個月蒟蒻米，鄭敬淏被迫維持紙片人
日前《黑暗榮耀》官方釋出導演、編劇及演員們一起觀看經典片段的影片，宋慧喬提到為了讓自己更貼近「文同珢」這個角色，在大眾面前顯得更削瘦，連續吃了兩個月的...
2023-02-17 -
![《體能之巔》高多榮也胖過！「小腹變腹肌」減脂增肌技巧公開，靠這款運動狂瘦一圈]()
《體能之巔》高多榮也胖過！「小腹變腹肌」減脂增肌技巧公開，靠這款運動狂瘦一圈
Netflix《體能之巔：百人大挑戰》討論度超高，大家都想知道究竟是誰可以獲得韓幣三億元的高額獎金！其中許多參賽者憑著完美的身材體格備受關注，這位長相甜美的...
2023-02-09 -
![《體能之巔》沈音燈爆紅！甜美外貌+馬甲線被讚「腹肌女神」，親授10款初學者運動菜單]()
《體能之巔》沈音燈爆紅！甜美外貌+馬甲線被讚「腹肌女神」，親授10款初學者運動菜單
Netflix實境生存節目《體能之巔：百人大挑戰》開播後討論度超高，100名擁有完美體格的健身好手，甚至還有奧運、攀岩、摔跤等競技運動選手，大家要在嚴苛的挑戰中...
2023-02-07 -
![懶人必看「一週減肥食譜」推薦！網友實測月瘦6KG，避開減脂地雷、不復胖變成易瘦體質]()
懶人必看「一週減肥食譜」推薦！網友實測月瘦6KG，避開減脂地雷、不復胖變成易瘦體質
過年期間的大魚大肉，讓你胖了幾公斤呢？再不加緊腳步瘦身，就要迎來溫暖的春天啦！少了秋冬天的衣服遮蔽，臃腫的身材馬上原形畢露！小編今天就為大家帶來小紅書...
2023-02-06 -
![IU：「只運動不控制飲食，會變成一隻健康的豬！」韓星10句「減肥名言」快筆記！]()
IU：「只運動不控制飲食，會變成一隻健康的豬！」韓星10句「減肥名言」快筆記！
今年過年十天連假，大家是不是每天睡到自然醒，醒來就忍不住大吃大喝？想必不少人過完一個年，已經沒有勇氣站上體重計了吧！在韓國演藝圈有「腹肌女神」稱號的MA...
2023-01-30 -
![健身圈爆紅「52斷食菜單」公開！比168斷食好執行，3個月減肥9公斤超有感且不怕復胖]()
健身圈爆紅「52斷食菜單」公開！比168斷食好執行，3個月減肥9公斤超有感且不怕復胖
過完農曆新年，一個不小心吃太多變胖了嗎？今天就帶來健身圈爆紅52斷食法，比起168斷食更好上手且減肥效果又快速，想知道52斷食效果如何、52斷食菜單怎麼吃？就...
2023-01-28 -
![15天腿圍消一圈！小紅書爆紅「按摩瘦腿法」5步驟迅速上手，網友實測激燃脂、瘦身有感]()
15天腿圍消一圈！小紅書爆紅「按摩瘦腿法」5步驟迅速上手，網友實測激燃脂、瘦身有感
想要成功瘦腿、減肥，可不是只有運動這麼簡單！其實運動後的按摩也非常重要，不僅可以放鬆肌肉，更能促進血液循環，提升減肥效率，以下就帶來健身圈人氣爆棚的「...
2023-01-23 -
![呼叫芋泥控！低卡「芋泥甜點」食譜推薦，磅蛋糕、聖代好吃好拍，這款免烤又低熱量必學]()
呼叫芋泥控！低卡「芋泥甜點」食譜推薦，磅蛋糕、聖代好吃好拍，這款免烤又低熱量必學
每次看到「芋泥」兩個字就覺得心癢癢嗎？今天小編就特搜了5款低卡「芋泥甜點」食譜推薦，從芋泥提拉米蘇、磅蛋糕到聖代通通有，重點全都是低卡、低熱量的甜點，...
2023-01-13 -
![迪麗熱巴、趙露思靠它瘦！健身圈爆紅「燃脂舞」擊退水桶腰、粗腿，一周甩肉5KG超有感]()
迪麗熱巴、趙露思靠它瘦！健身圈爆紅「燃脂舞」擊退水桶腰、粗腿，一周甩肉5KG超有感
總覺得上健身房重訓好無聊，想換點減肥瘦身方法？今天就帶來健身圈爆紅的5招燃脂舞運動，只要以輕快的音樂搭配舞蹈韻律動作，即可達到快速減肥，瘦腿、瘦腰的效...
2023-01-11 -
![懶人必學！4招「床上瘦腿」運動，蘿蔔腿、象腿慢走不送，輕鬆Get女團漫畫腿]()
懶人必學！4招「床上瘦腿」運動，蘿蔔腿、象腿慢走不送，輕鬆Get女團漫畫腿
一想到減肥要上健身房運動就覺得心很累嗎？小紅書最近就很流行一種「床上瘦腿運動」，只要躺在床上或是瑜伽墊上，每天5分鐘＋4步驟就可以改善蘿蔔腿、脂包肌等等...
2023-01-09
